Quelle coiffure pendant le sport?

Faire du sport est indispensable si on veut avoir/garder la ligne.  Après avoir trouvé la tenue parfaite ici , je vous donne quelques idées pour avoir la coiffure sport chic et pratique!

Quand on pratique un sport, les cheveux doivent rester en place!  Mais en même temps, vous voulez vous sentir belle.

Fin du premier cycle Fitnext! Bilan #2

ça y est!  J'ai terminé mon premier cycle du programme Fitnext!  Cette semaine à été un peu plus difficile car j'ai été en déplacement pour le travail.  Et qui dit, déplacement professionnel, dit aussi, réunions au restaurant, heures de travail décalés et pas de sport.

Comment rester motivé pour suivre son régime? Episode 1

Au début on est toujours motivé.  On y croit, on se dit que cette fois on va y arriver.  On va tenir et perdre ses kilos en trop...Et puis comme souvent, on se lasse, on se fatigue, on finit par craquer.  Les excuses deviennent de plus en plus nombreuses..une énième tentative qui échoue!

Alors comment faire pour rester motivé?  Je vous livre mes astuces...

Quelle tenue de sport pour quelle morphologie?

Perdre du poids durablement est uniquement possible en faisant attention à ce qu'on mange et en faisant du sport!  Voilà c'est dit!

Et pour faire du sport, il faut choisir une tenue adapté.  Une tenue dans laquelle on se sent bien, confortable et joli.

Comment fonctionne Fitnext? un premier bilan

Fitnext est un programme de coaching en ligne crée par Erwann MENTHÉOUR, ancien coureur cycliste professionnel.

C'est un programme personnalisé et personnalisable, se basant sur la naturopathie.  La méthode consiste de cycles qui durent 40 jours avec un détox de 3 jours pour commencer.

Les règles d'or de fitnext:

Fitnext, the way to go?

Pourquoi Fitnext?

http://www.fitnext.com/

Après mon déclic j'ai commencé à réfléchir à la façon dont je voulais perdre ses fameux 7 kilos?   Ai-je appris des mes précédents échecs ou pas?
- On sait tous au fond de nous que perdre du poids durablement c'est possible uniquement par le biais d'une alimentation saine et ...du sport.
- Ce n'est pas en suivant des régimes miracles qui promettent tous des résultats spectaculaires en quelques semaines seulement.
- Ce n'est pas non plus en mettant une crème ou des électrodes sur les fesses pendant qu'on de matte une série que l'on va durablement perdre du poids.  (ce qui est sûr c'est qu'on perdra de l'argent, du temps et peut-être un peu d'eau avec ce type de produits).

Il n'existe pas de remède miracle, ni de pilule magique (si c'était le cas, il n'y aurait plus de personnes obèses dans ce monde).

Commençons par le début!

Qui suis-je et pourquoi ce blog?

Je suis maman de deux petits bouts de 2 et 5 ans, avec un mari formidable (parfois) et un boulot dans l’événementiel.  les journées défilent en général à vitesse grand V et je n'arrive souvent pas faire tout ce que je souhaiterais faire...

Loin de ma famille (Belgique et la Grande-Bretagne) et de mes amis, je me suis tournée vers les forums et blogs et me voilà!

Je ne suis pas très grande (1m57) et j'ai toujours eu quelques rondeurs.  J'ai une très mauvaise circulation sanguine au niveau des jambes (qui se traduit souvent en jambes lourdes), un peu de cellulite, une culotte de cheval, ...donc les régimes, je connais.

il y a toutefois des points positifs (heureusement).  j'ai un ventre assez plat (même après 2 enfants) et une taille fine avec des bras fins.  Je suis une poire ou un A pour reprendre l'expression de Cristina Cordula!