Quelle tenue de sport pour quelle morphologie?

Perdre du poids durablement est uniquement possible en faisant attention à ce qu'on mange et en faisant du sport!  Voilà c'est dit!

Et pour faire du sport, il faut choisir une tenue adapté.  Une tenue dans laquelle on se sent bien, confortable et joli.

Mais quelle tenue choisir ?  La tenue doit être avant tout confortable et fonctionnelle.  Rien de pire que de finir son footing plus tôt que prévu car on a trop froid par exemple.

Ensuite, vient le style.  Si on se sent mal à l'aise et moche, on risque de ne pas se concentrer sur les exercices ou carrément arrêter de pratiquer un cours...

Choisir une tenue parmi toutes les possibilités et les marques n'est pas si évident que ça.  Il y a tellement de choix!  Comment se décider?  En choisissant des tenue selon sa morphologie.

Les 4 principaux types de morphologie:

Une silhouette en poire ou A:

Vous avez des épaules fines, une petite poitrine et les hanches larges.  Vous grossissez plutôt au niveau des hanches, cuisses et fesses?  Alors vous avez une silhouette en poire.

Objectif: rééquilibrer la silhouette

• Misez sur des pantalons foncés, qui affinent le bas du corps.  
• Privilégiez des hauts serrés et colorés qui attire l’œil vers le haut du corps.  
• Si vous superposez plusieurs vêtements, choisissez toujours une couleur flash en-dessous une couleur foncé.

A éviter à tout prix:

• Des couleurs clairs pour les pantalons.  Préférez surtout le bleu foncé ou le marron.
• Des hauts larges.  Idéal sont des haut avec une taille serré qui tombe juste au-dessus les hanches.

Une silhouette en triangle inversé ou V-

Vous avez des épaules larges, une poitrine généreuse, la taille épaisse et un dos large?  Vous avez des cuisses et jambes relativement fines, un ventre arrondi et des fesses plates?  Vous êtes un triangle inversé ou un V.

Objectif: être à l'aise dans votre tenue de sport.

• Choisissez des pantalons droits avec ou sans lignes/motifs verticaux qui allongent la jambe.
• Les hauts qui couvrent les hanches avec un pantalon ajusté si vous avez des jambes fines.
• Des hauts à encolure intéressant et qui attire l’œil.
• Évitez de mélanger trop de couleurs, préférez des tenues monochromes qui donneront l'impression d'avoir une silhouette plus fine.

A éviter:

• Des pantalons trop serrés
• Des hauts courts et serrés

Une silhouette en X ou sablier:

Le haut et le bas de votre corps sont parfaitement proportionnés?  Une taille fine?  Alors vous avez une silhouette en X.

• Vous pouvez quasiment tout vous permettre.
• Des pantalons et des hauts serrés.
• Des vêtements hyper colorés

A éviter:

• Des hauts en style empire et des pantalons très très larges.

Une silhouette en H ou Androgyne.

Vous êtes longiligne, fine, avec une taille peu marquée et une poitrine plutôt menue?  Vous avez une silhouette androgyne.

• Misez sur des couleurs flashy
• Des détails sur la poitrine et les hanches
• Des lignes horizontaux
• Des couleurs contrasté entre le haut et le bas
• Des pantalons larges

A éviter:

• Des tailles hautes et larges au niveau de la ceinture
• Des tenues monochromes
• Des lignes verticaux
• Des hauts à encolure en V

Il me reste à vous souhaiter un bon shopping!!